Ciri-ciri ikan haring antara lain berukuran kecil, warna kebiruan, dan memiliki daging yang lembut dan berminyak. Ikan haring mengandung omega-3, vitamin D, dan beberapa mineral lainnya. Ikan ini bisa dijadikan sebagai makanan ringan, diolah menjadi sushi, atau dimakan bersama roti gandum.
NTnUqx.